艾彼心理師|關於家這件事:原生家庭好麻煩,斷絕關係比較好嗎?

今天艾彼心理師,想與大家聊聊,與原生家庭斷絕聯繫這件事。

與原生家庭關係越是糾結難解,就越容易被家人的一舉一動、言行舉止牽動強烈的負面情緒。因為負面情緒太強烈,太令人不舒服,兒女就越容易會出現決裂的舉動。

 

無論是地理位置上脫離原生家庭,或是在心理上與原生家庭保持距離。與原生家庭分離、將自己孤立、從原生家庭中逃跑、否認原生家庭對自己的影響….等等,都可以視作斷絕聯繫的形式。

剛開始選擇與原生家庭斷絕聯繫時,你可能會有一種終於解脫家庭束縛的爽快感。但你可能始終,未建立與原生家庭新的關係模式,以至於你每次回去面對原生家庭時,就被打回原形。

無法從家庭關係中分化出來的人,在自己的關係模式上也容易複製和原生家庭父母親的關係——渴望愛,卻又逃開。

「我沒有辦法穩定的和一個人交往,只能接受短暫的戀愛、一夜情。我好怕進入一段感情中,就會受到束縛…..」因為固定的關係,潛意識裡會勾起維如與原生家庭父母之間的糾纏。糾纏付出的情緒資本太高昂,維如實在承受不起。

「有時候我也很想安定下來,夜深人靜的時候特別是如此,但是我就是無法想像自己專注在一段關係的樣子。」有人可以依靠,感覺好安全、好溫暖,卻又相對而來有許多責任。就是因為不想面對原生家庭的責任和期待,語薇才與家庭斷絕聯繫。固定關係?語薇怎麼都不想再為自己的人生找一個絆腳石!

會談裡,有些人會告訴我:「我現在很好,和家裡沒有聯繫了。沒有聯繫,我就不會受到家人的影響,我覺得這樣好自在。」「我不想處理家庭,我只想把自己的生活過好。」

這沒有不對,也沒有不好。但艾彼心理師希望,這是對你來說,一時一地的選擇。你只是還沒有找到新方法與原生家庭再接上線,所以暫時決定先和原生家庭保持距離。請你記得,這方法只是為了讓自己先學會堅強、保護自己,再回去面對原生家庭。而不是為了,和他們永不聯繫。

一個和原生家庭永不聯繫、斷絕關係的人,最終要處理的,還是失落。並且是,更多的失落。

【艾彼心理師|專業經歷】

夏凱納生活診所心理師、上海家之源家庭治療師、康橋雙語學校心理師、知名企業E.A.P. 專任心理師、女人迷專欄、愛長照專欄、Ettoday專欄、關鍵評論專欄

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